チョコレートダイエットの食べ方
スポンサードリンク
チョコレートダイエットとカカオダイエット
チョコレートダイエットに欠かせないチョコレートの基本構成は、(1)カカオマス(カカオ豆をすり潰した100％カカオ)(2)カカオバター(カカオ豆に約55％含まれる天然油脂)(3)砂糖の三要素。
チョコレートのカカオ分が高いときはカカオマス量が多く、低いときは砂糖量が多くなります。
つまり、砂糖の少ないチョコレートほど、カカオ成分が多く含まれているのです。
チョコレートダイエットに使用するチョコレートはカカオマス量が多いものです。
チョコレートダイエット、効果あると思いますよ！！残暑のせいもあると思いますが…チョコレートを食前に50gって、けっこう多いですよね？私はチョコレート割と好きな方で、基礎代謝が低いのでダイエットにけっこう合っていると思います。
ちなみに、86％カカオのチョコレートを食べているのですが、そのまま（常温）で食べるより、冷蔵庫か冷凍庫で噛んだときにパキっとなるまで冷やした方が、食べやすい気がします。
正確には、チョコレートダイエットではなくカカオダイエットが正しいようです。
チョコレートはカカオを主成分に、ミルクや砂糖を添加しています。
ダイエット効果があるといわれているのはカカオの苦味成分であるテオブロミンでインスリン抵抗性を改善させる力があり、脂肪細胞に脂肪がたまりにくい体質をつくってくれるそうです。
チョコレートを食べるなら、なるべくカカオ成分が多く、添加物の少ないビタータイプを選んでください。